Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 103,08g | Hh: 138,97g.
Aamiainen: Чай, Gustafsen Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Данон Творог Мягкий 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Daze Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Клубника, Bonvida Молоко для Капучино , Кофе, Лазанья, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Lactica Йогурт Греческий 4%, Кета. Välipalat/Muut: Мандарины, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|