Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4185 kcal
|
Rasva: 135,69g | Prot: 176,67g | Hh: 551,56g.
Aamiainen: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сушеная Клюква, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lounas: Nesquik Какао на Молоке, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Белый Хлеб, Икра Минтая, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Päivällinen: Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Сметана , Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Хлеб, Салат из Шпината, Хинкали. Välipalat/Muut: Menza Том Ям, Рис Вареный, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Менза Суши Лосось. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|