Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 30,91g | Prot: 67,33g | Hh: 94,43g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Рис Вареный, Vici Креветки Очищенные, Говядина Постная, Vici Морская Капуста, Vici Креветки Очищенные, Рис Вареный, Окей Форель Радужная Запеченая, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Булгур (Вареный), Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness. Päivällinen: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». Välipalat/Muut: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|