Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 105,73g | Prot: 155,37g | Hh: 269,08g.
Aamiainen: Победа Шоколад, Атаг Конфеты Вологодская Сказка , Штоллен, Пятерочка Банан, Глобус Навага Жареная, Лента Сырники Домашние, Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Lounas: Пятерочка Банан, Глобус Навага Жареная, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Штоллен, Boombar Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное . Välipalat/Muut: Штоллен, Boombar Протеиновый Коктейль . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsovea
|