Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2615 kcal
|
Rasva: 121,76g | Prot: 86,36g | Hh: 297,61g.
Aamiainen: Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Alnatura Sonnenblumenkerne, Birnen, DM Bio Chiasamen. Lounas: Olivenöl, Kartoffeln, Brokkoli, Frico Ziegengouda, Zwiebeln, Buko Ziegenfrischkäse, Gut & Günstig Schinkenwürfel, TiP H-Vollmilch 3,5%. Välipalat/Muut: Nestle Schokocrossies, Aldi Dominosteine, Hohes C Multivitamin. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Joggen — 9 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|