Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 94,75g | Hh: 82,45g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Tartare Сыр, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый. Lounas: Соус Бешамель, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Оливковое Масло, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Салат Овощной, Авокадо Авокадо, Valio Жареный Сыр, Суши с Овощами, Якитория Гёдза с Морепродуктами, Говяжий Стейк (Только Постный), Суши. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|