Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 22,79g | Prot: 34,11g | Hh: 182,60g.
Aamiainen: Mangga, Putih Telur Matang, Semangka, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Singkong Rebus, Ubi Goreng, Bunga Pepaya, KFC Crispy Chicken Wing, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Pepaya, Semangka, Nissin Crispy Crackers. lisää...
|
|
204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 59 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shantyjasmine
|