Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2013
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 50,33g | Hh: 165,16g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Salami. Lounas: Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Bonifaz Waldpilz, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Salami, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Hamburger, Adelholzener Bleib in Form Orange, Dr. Oetker Kirsch Grütze. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|