Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 163,14g | Prot: 135,26g | Hh: 61,54g.
Lounas: Delikatess Paprikawürstchen, Gouda, Blumenkohl, Möhren, Olivenöl, Milfina Butter , Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Natreen Aprikosenmarmelade, Kerrygold Butter, Walnüsse. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|