|
So kann es weiter gehen 💪🤗
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 62,80g | Hh: 99,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Weltmeisterbrötchen. Lounas: Landjunker Entenbrustfilet, Lidl Rote Beete Gekocht. Päivällinen: Delikatess Kochhinterschinken, Müller Reine Buttermilch, Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Kinder Country Mini, Choceur Winter Kipferl, Kinder Country Mini. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi guten Morgen 🤗stark mach weiter so 👌
Wünsche dir einen schönen Sonntag 😊
13 joulu 20 jäseneltä: dirk___
|
13 joulu 20 jäseneltä: line2604
|
🤗 toll ,läuft gut bei dir !
13 joulu 20 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Na ja 4 kg in 6 Wochen. Aber egal bis Sommer ist noch ne Menge Zeit 🌞🤗😉
13 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|