|
Wiegetag:) halber kilo runter 🙌
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 73,45g | Hh: 172,18g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Ei, Banane, Paulus Heidelbeeren, DM Bio Chiasamen, DM Sportness Whey Protein, Zespri Kiwi Gold, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lounas: Kühne Gewürzgurken, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Edeka Natives Olivenöl Extra, Aldi Bio Bio Möhrchen, Edeka Salatmix Classic, Sesamöl, Sojasoße (Shoyu) (Natriumarm), KATO Tofu Natur. Päivällinen: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Chinakohl, KATO Tofu Natur. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Ener Bio Apfelmark, REWE Kulturheidelbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|