Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2013
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 13,42g | Prot: 50,48g | Hh: 60,45g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Mini Gemüse Nuggets, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Vollkorntoast. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Edeka Tatar. lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
Krav Maga - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|