|
Bleibt alle gesund und habt einen schönen 🕯️🕯️🕯️ Advent.🙋♀️
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 61,65g | Hh: 192,65g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Lounas: Butterplätzchen, Bratensoße, Schweineschulterbraten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nussplätzchen. Päivällinen: Schokolade, Milfina Butter, Mischkornbrot, Mandarine, Käse. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, gehen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|