Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 129,67g | Prot: 147,03g | Hh: 58,14g.
Aamiainen: Danone Corpos Danone Morango + Kiwi , Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo De Vaca, Cabra E Ovelha Curado, Abacate, Ovo Cozido. Lounas: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo Mexido, Continente Salada Camponesa. Päivällinen: Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Queijo De Vaca, Cabra E Ovelha Curado, Parmalat Nata Culinária , Pingo Doce Bifes de Frango . Välipalat/Muut: Manteiga de Amendoim, Prozis Manteiga de Amendoim, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Nozes de Nogueira. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|