Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 88,52g | Hh: 135,93g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Mamão Formosa. Lounas: Pêssegos, Sadia Filé de Peito, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Salada de Folhas, Capellini Aspargos Verdes em Conserva, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Päivällinen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas, Grão-de-Bico, Mandioquinha, Sadia Filé de Peito, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Tâmara, Mamão Desidratado, Bem Casado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pipoca. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|