Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2013
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 38,79g | Hh: 250,62g.
Aamiainen: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Great Value Whole Milk, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Dunkin' Donuts Pumpkin Donut. Päivällinen: Mt. Olive Sweet Relish, Tomatoes, Benita Small Flour Tortillas, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Jelly Belly Candy Corn, Glico Tomato Pretz, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Driscoll's Strawberries, Bananas, Blue Bunny White Chocolate Macadamia Nut Cookie. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|