Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 61,24g | Hh: 34,60g.
Aamiainen: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lounas: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Traditional Half & Half, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. Päivällinen: Persimmon, Little Salad Bar Classic Coleslaw, Simply Nature Organic Large Brown Eggs, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Välipalat/Muut: Clancy's Old Fashioned Hot & Spicy Pork Rinds, Market Pantry Pepper Jack Cheese Sticks, Great Gherkins Kosher Baby Dills. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|