Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 139,35g | Prot: 90,30g | Hh: 180,23g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder. Lounas: Ikan Teri, Telur, Ellenka Fiber Creme, SuperIndo Rolade Ayam, Maknyuss Beras Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. Päivällinen: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Tahu Isi. Välipalat/Muut: Meranti Bolu Gulung, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Rambutan. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|