Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 31,37g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Red Hot Chili Peppers , Cucumber (with Peel) , Green Leaf Lettuce , Green Leaf Lettuce , Cooked Mushrooms, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Alfamart Nasi Merah, Pronas Saus Lada Hitam. Päivällinen: Banana, Bakwan Oat, Bango Kecap Manis, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Chocolate Spread, Chicken Spring Roll. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga, Honey , Fresh Lemon Juice, Kepala Djenggot Teh Hijau, Greenfields Skimmed Milk (200ml). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - periwinklehaze
|