|
2500 6:30
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 205,04g | Hh: 269,30g.
Aamiainen: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Granulated Sugar, Cashew Nuts , شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Date. Lounas: نادك زبدة طبيعية, Potato (with or Without Peel), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini. Päivällinen: Red Tomatoes, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: M&M's PEANUT, Skyflakes Biscuit, Hulled Sunflower Seeds, Navels Oranges, خس روماني (طويل), Carrots. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|