Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 90,08g | Hh: 295,71g.
Aamiainen: Zuquini, Zanahoria, Incauca Azúcar Light , Café Instantáneo , Alqueria Leche Descremada, PAN Harina Integral, Huevo, Cuajada, Mangos. Lounas: Aguacate, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Jugo de Maracuya. Päivällinen: Tosh Galletas Fusión de Cereales, Incauca Azúcar Light , Tosh Infusión Fría Frutos Verdes, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Välipalat/Muut: Peras, Arándanos, Alpina Yogurt Griego Mora y Arándanos . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|