Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 101,56g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Агуша Каша Молочно-Гречневая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Свинина Запеченая, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Простоквашино Кефир 1%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Шампиньоны в сметане, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Грибной суп. Päivällinen: Смузи. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Банан, Грейпфрут. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|