Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 76,09g | Prot: 143,64g | Hh: 206,73g.
Aamiainen: Творог 5%, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%, Лента Яблоко Семеренко. Lounas: Чеснок, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Постный Борщ, Батон Нарезной. Päivällinen: Рыба в Кляре, Рыба в Кляре. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Лента Яблоко Семеренко, Лента Яблоко Семеренко, Кофе, Ёбатон Печенье Вкус Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|