Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 67,06g | Hh: 141,27g.
Aamiainen: Зеленый Перец, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дымов Колбаса Докторская, Каждый День Лаваш Армянский, Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сырный Суп с Грибами. Päivällinen: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Hochland Плавленный Сыр с Сыром Маасдам, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonyashev
|