Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 85,56g | Hh: 106,27g.
Aamiainen: Сахар, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Табрис Торт Наполеон Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Лукоморье Икра Горбуши. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianashelen
|