|
ich freue mich
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 79,97g | Hh: 99,42g.
Aamiainen: TiP Magerquark, Ja! Gemahlene Mandeln, Edeka Kokosraspeln, Zimt, Granatapfel, REWE Birne Abate Fetel, 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel. Lounas: Thunfisch, Ratatouille. Päivällinen: Piasten Schokolinsen, Zimt, TiP Magerquark, Thunfisch, Ratatouille. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Das ist schön, wenn du dich freust!! 🎉👍👍
14 joulu 20 jäseneltä: sassi.68
|
Hey super, weiter so... 🤗
15 joulu 20 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|