Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 30,96g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Lounas: Сосиска, Хлебец. Päivällinen: Перекресток Печенье Слоеное, Помидор Соленый, Колбаса Варено-Копченая, Сосиска, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарин, Зефир. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Райхерт
|