Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 93,57g | Hh: 154,42g.
Aamiainen: Индилайт Купаты Боярские, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Куриная Грудка Вареная, Barilla Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Lounas: Heinz Кетчуп с Горчицей, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Heinz Кетчуп с Горчицей, Куриные Котлеты в Духовке, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Välipalat/Muut: Сухие Цельные Семена Кунжута. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiIva
|