|
MY Ultimate Jump Start Challenge Participants please remember to weigh in & fill out your progress for week 1 challenges BEFORE tomorrow evening when it will be too late. And while you're at it check out what the other 35 participant members are accomplishing :) who knows,maybe you'll find just what you need & have been looking for. GREAT SUCCESS TO US ALL :)
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 25,50g | Hh: 68,00g.
Aamiainen: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, lemon juice, Tap Water. Lounas: Braum's Sour Cream, Borden Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Fritos Original Corn Chips, Hormel Chili with Beans, lemon juice, Tap Water. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|