Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 34,21g | Hh: 158,74g.
Aamiainen: Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee. Lounas: Hazelnut Milk, Coffee, Harvest Moon Yogurt & Fruit Bars, Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips, Hazelnut Milk, Coffee. Päivällinen: Cadbury Dairy Milk Coconutty, Go Ahead! Crispy Slices - Raspberry, Muller Light Chocolate Fix Layers, Pinch of Nom Pizza Pasta. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 20 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|