Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 96,89g | Hh: 126,12g.
Aamiainen: Зареченский Продукт Пюре из Яблок Протертое, СПСК Агролидер Молоко Цельное (из Репного), Чай, Творожная Запеканка. Lounas: Медовая Долина Мёд , Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Морской Окунь. Päivällinen: Чай, Каменкамясо Салями Министерская, Лента Чернослив без Косточки, Творожная Запеканка, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Эконива Молоко Топленое 4,0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamakarovaanfisa
|