|
Вчера был жесткий жор, не могла остановится, целый день почти не ела и под вечер с друзьями заказали пиццу, роллы, купила печенье , шоколадный батончик, козинак... Вообщем, сегодня на весах +1.1... Проработаю этот момент на бумаге, выпишу, как можно этого избежать и в следующий раз уже не буду так поступать со своим телом, до сих пор все переваривается...
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 50,21g | Hh: 56,32g.
Aamiainen: Крошка-Картошка Клубенёк с Красной Рыбкой, Салат Оливье, Пельмени (Жареные, с Мясом), Круглый Год Грецкий Орех, Домашний Горький Шоколад , Сыробогатов Сыр 50%. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|