Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 163,09g | Prot: 710,00g | Hh: 5638,83g.
Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Daun Singkong, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Sohun Kaca Sohun, Tempe Goreng, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|