Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 73,22g | Prot: 50,18g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Соевый Соус (Тамари), Мёд, Joly Woo Спринг Ролл Овощной, Город Сад RAW Десерт Малиновый. Lounas: 3 Fish Форель Набор К Пиву, ТВХ Хлеб Бодрость, Брест Литовск Сливочное Масло. Päivällinen: Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, работа, 6ч. - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|