Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 54,85g | Hh: 139,82g.
Aamiainen: Партенид Сухофрукт, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Банан, Крымские Традиции Мороженное Протеин. Lounas: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Винегрет, Ого Отруби Ржаные, Старорусская Икра Красная. Päivällinen: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Ванильное. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
работа, 6ч. - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|