Päiväkirja - leovalesi, 14 joulu 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
94,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 47,6 kg.    Vielä jäljellä: 4,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 joulukuuta 2020:
1904 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa

58 Kannattajaa    Kannatus   

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Kommentit 
Está mandando muito bem irmão!!! 
14 joulu 20 jäseneltä: eduardoaffonso
eduardoaffonso obrigado amigo, na luta, que dê certo pra todos nós! 👍🏾👍🏾👍🏾 
14 joulu 20 jäseneltä: leovalesi
Feliz demais meu amigo! 🌷🙏🏻 
14 joulu 20 jäseneltä: calu002
calu002 obrigado Caluzinha, eu também! Aliás acabei de assistir o vídeo publicado hoje pelo Rodrigo Polesso. Ele tem algumas coisas extremas, quase fanáticas, mas este vídeo achei muito pertinente. Se te apetecer, tô indicando como forma de dizer que me importo com você! ❤️🌷😍 https://youtu.be/2EZKgd3vTsw 
14 joulu 20 jäseneltä: leovalesi
Obrigada demais querido, também me importo muito com você! Vou assistir de noite. Seja sempre gentil com você 🌷🌷🌷 
14 joulu 20 jäseneltä: calu002
vc é um grande incentivador desse grupo..😊 
14 joulu 20 jäseneltä: mariavelinski
mariavelinski obrigado demais, minha querida, faço questão de receber ajuda e de oferecer quando está ao meu alcance. Gosto realmente muito deste espaço! Beijos!!! 😍☺️😋😘 
14 joulu 20 jäseneltä: leovalesi
obrigado Leovalesi. vi o video http://youtu.be/2EZKgd3vTsw de Rodrigo Polesso. Sabe, há várias "escolas"..low carb, super low carb (cetogênica), baixa calorias.. porém, esta de certos leguminosas e tubérculos fazerem mal..contraria tmb a ciência em vários aspectos. e pergunte aos seus avós...eles sabem mais que este povo todo. ...para alguns pode ser super certo pois podem ter alergia ou intolerância a algum.leguminoso ou tubérculo. Vejam.. esta surgindo uma nova linha nutricional.. e certamente quem já ganhiu são os vendedores de seus livros e youtubers.Cada um tem que seguir uma linha (um planejamento) e pronto..perserverar nisto. 
14 joulu 20 jäseneltä: CFred.cavalcanti
Parabéns Leo!!  
14 joulu 20 jäseneltä: beatriz.field
Boa, amigo! 
14 joulu 20 jäseneltä: jottao
CFred.cavalcanti isso aí, é verdade, há muita deturpação. Porém não esqueçamos o advento da agricultura remonta os últimos 12 mil anos da evolução humana, isso é insignificante em termos de compatibiliade com a evoluçãob genética humana, infelizmente não somos adaptados ao consumo da maioria dos vegetais. Mas, conforme eu mesmo já havia criticado, o Polesso pode exagerar bastante, ele realmente é um tanto quanto alienado. Agora qto a grãos e grande parte das leguminosas realmente só nos trazem malefícios. Vamos como foi possível, se você observar meu jornal eu não faço pregação do que pode ou não pode em termos de dieta e nutrição, mas também não posso me omitir do que eu faço e acredito. Quem me dera ter avós para perguntar algo! 
14 joulu 20 jäseneltä: leovalesi
beatriz.field obrigado querida beijos! 
14 joulu 20 jäseneltä: leovalesi
jottao isso aí amigo, abraços! 
14 joulu 20 jäseneltä: leovalesi
Olha ele 👀 sempre vencendo 💯🏅 
14 joulu 20 jäseneltä: Chelliart
Parabéns meu querido 😘😘😘 
14 joulu 20 jäseneltä: Chelliart
Eba...olha ele aí!!!  
14 joulu 20 jäseneltä: K_mickey
Parabéns!!!! 
14 joulu 20 jäseneltä: LCIbérica
Valeu Leovalesi pelas considerações. tudo de bom para vc.. Vamos andando e vencendo! Deus nos abençõe a cada dia... 
14 joulu 20 jäseneltä: CFred.cavalcanti
MichelliColaco obrigado demais, amiga! Na luta, vamos cuidando como for possível. Feliz!!! 🎯⤵️😍🤩💐 
14 joulu 20 jäseneltä: leovalesi
K_mickey tamo aí, minha querida primeira amiga do Fat Secret! Obrigado pela força. ☺️👍🏾❤️ 
14 joulu 20 jäseneltä: leovalesi



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