Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 133,33g | Hh: 93,83g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Mamão Formosa. Lounas: Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Folhas, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Salada de Folhas, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Banana Prata, La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Panco Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|