Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 73,52g | Hh: 20,19g.
Lounas: Queijo Mozzarella, Couve-de-Folhas, Peito de Frango, Ovo, Tomates, Repolho, Alface. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Sococo Leite de Côco Light, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). Välipalat/Muut: Frimesa Creme de Leite, Maracujá. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheila constantino
|