Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 104,49g | Prot: 91,21g | Hh: 24,66g.
Aamiainen: 火龍果, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 咖啡. Lounas: 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 綠日堂 蒟蒻麵, 火龍果, 菠菜. Päivällinen: 羊排. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|