Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 53,51g | Hh: 147,74g.
Aamiainen: Panco Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Jussara Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Batata Inglesa, Peito de Frango. Päivällinen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Meia Cura, Picolé, Plus Vita Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Kero Coco Água de Coco (200ml), Melão. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
corrida - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AdrianaFaria1971
|