Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 76,29g | Hh: 217,08g.
Aamiainen: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Pineapple, Cottage Cheese, Cashew Nuts, Split Pea Soup with Ham. Päivällinen: White Rice, Kidney Beans (Canned), Corn, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Turkey Meat, Onions, Bell Peppers, Carrots, Celery, Our Family Diced Tomatoes. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|