Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2013
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 70,22g | Hh: 216,17g.
Aamiainen: Marmelade, Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei, Roggen Brötchen. Lounas: Rapsöl, Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kartoffelsticks, Müsli, Trauben, Apfel, Tropifrutti. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marina Kühnel
|