Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 72,98g | Hh: 173,80g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Peynirli Poğaça. Lounas: Tarhana Çorbası. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Välipalat/Muut: Çerezya Ayçekirdeği, Ülker Çikolatalı Gofret. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|