Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
478 kcal
|
Rasva: 12,89g | Prot: 49,98g | Hh: 41,89g.
Aamiainen: 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 감, 딸기, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 다신 찐한 그릭요거트. Lounas: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 닭신 닭가슴살 스테이크 갈릭, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 삶은 계란흰자. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|