Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 86,82g | Hh: 162,01g.
Aamiainen: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Pisang, Pepaya, Apel Fuji, Indofood Gowell Sereal & Susu, Telur Rebus. Lounas: Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Rebus, Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Kimchi, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gitianita
|