Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 73,24g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kakao Bubuk (tanpa Gula), DiabetaMil Sweetener. Lounas: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Ayam Geprek. Päivällinen: Kue Bulan, Putih Telur Matang, Red Velvet Cake. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|