Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 77,82g | Hh: 112,64g.
Aamiainen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar, Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lounas: Ikan Mujair Goreng, Sayur Asem. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|