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Hola!! 😊
Me llamo Ruty y mis sobrinos me dicen Willito (ya sé, es un poco raro, pero de ahí el nickname que uso) 🤭
Actualmente tengo 26 años y estar aquí junto a ustedes superandonos día a día es lo más importante que he hecho por mí misma. 👌🏻
Quiero que sepan que agradezco inmensamente su apoyo y palabritas de aliento y que por mi parte, también estaré con ustedes en su proceso de cambio 💪🏻🥳
Un abrazo grande a cada un@ de ustedes 💙😋😘
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75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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256 kcal
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Rasva: 8,00g | Prot: 19,23g | Hh: 25,73g.
Aamiainen: Colun Queso Crema Natural, Castaño Pan Pita Integral, Café. Lounas: Naranjas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Papas, Brócoli Cocido (Fresco). Välipalat/Muut: Agua del Grifo. lisää...
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2596 kcal
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Harjoitus:
Sauvakävely - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Felicitaciones por asumir el gran desafío de mejorar tu vida! Es muy fácil acomodarse en la flojera y la autocompasión, y llenarse de excusas...
El camino que estás eligiendo es el que vale la pena. Es un camino difícil, pero depende (casi) exclusivamente de ti.
Te deseo mucho éxito! 😊✌
14 joulu 20 jäseneltä: Paw33
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Muchas gracias Paw33, 😇 tienes mucha razón, de hecho lo que más me ha costado hasta el momento es tener la paciencia para ser constante en el tiempo con mi proceso, 😬👀 aunque gracias a personitas como tú, aquí sigo, enfocada en mi cambio y cómo bien dices con cero excusas ya 😋💙
Te mando un gran abrazo bell@, espero que tu propio cambio sea tan satisfactorio como el mio 😊😋
15 joulu 20 jäseneltä: Willitomp
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Painohistoria - Willitomp
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