Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 67,38g | Hh: 200,56g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder. Lounas: BonCabe Sambal Tabur, Ellenka Fiber Creme, Telur, Maknyuss Beras Putih, Ikan Teri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih. Päivällinen: Ikan Lele Panggang, Es Teh, Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Stroberi. Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Cimory Minuman Yogurt Original. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|