Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 48,57g | Hh: 100,56g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lounas: Natural One Suco de Uva, Goiabal Queijo Mussarela Fatiado , Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Visconti Batata Palha Tradicional, Congelados da Sônia Panqueca de Frango . Välipalat/Muut: Mãe Terra Tribos Cacau. lisää...
|
|
669 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|